Важно ежедневно обеспечивать организм рекомендуемой дозой балластных веществ. Согласно подсчётам учёных, наш организм ежедневнео должен получать не менее 30 г балластных веществ. Они уменьшают уровень холестерина в крови..
Балластные вещества — частички растений, которые наш организм не переваривает, однако они необходимы организму, поскольку повышают питательную ценность продуктов и дают ощущение сытости. Продукты питания, богатые балластными веществами, помогут вам сохранить привлекательную фигуру. Подробнее