Правильно и красиво ходить, оказывается, совсем не просто! Красивая походка – это не просто красиво, это – одна из … визитных карточек красивой и счастливой женщины! Я предлагаю вам, мои дорогие, начать этот путь к себе – Счастливой и прекрасной Женщине – с самого малого – красивой походки!
Ещё в начале XIV века появились трактаты о «механике человеческой походки». А к концу того же века вышел гигантский 5-ти томный труд «Человек и его походка»! Можно сказать, что это было веяние времени, но это было глубокое средневековье! Кроме того, человеческая походка, точнее её особенности, интересовали не только учёных мужей. Великий Оноре де Бальзак в 1833году внёс свой вклад в исследование проблемы, издав небольшую книжицу «Теоретические выкладки на тему человеческой походки». Книга написана с тонким юмором, свойственным великому французу. Так, он замечает, что уже открыты законы движения небесных тел, написаны сотни книг о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследование такой интересной и важной темы, как человеческая походка! Вот и будем мы с вами этот недостаток информации восполнять! Для современной женщины, которая в большинстве своём является заложницей гиподинамии, ходьба является самым доступным видом спорта. Это – как утренняя зарядка. Только естественнее и приятнее. Но это не только приятно, но и чрезвычайно полезно! Во время ходьбы ( и только во время ходьбы!) работают почти все группы мышц, активно вентилируются лёгкие, усиливается кровообращение. И всё это, повторяю, происходит в естественном для человека ритме! Поэтому, каждая разумная женщина, а счастливые ведь из их числа :), использует любую возможность для того, чтобы пройтись пешком. А теперь переходим к практическим рекомендациям по выработке красивой походки:
- Стопу ставим прямо, почти не выворачивая пальцев наружу
- Сначала земли касается пятка или каблук. Пальцы при этом лишь слегка приподнимаются вверх.
- Идти необходимо средним шагом, соразмерным своему росту. Смешно смотрятся как семенящие высокие женщины, так и идущие широким, размашистым «мужским» шагом миниатюрные!
- Когда мы ставим ногу на землю, колено должно быть выпрямлено(!) . Это замечание особенно касается женщин и девушек, которые ходят в обуви на высоких и очень высоких каблуках. Часто согнутые колени делают их не элегантными, как они того хотят, а совсем наоборот!
- При ходьбе бёдра движутся незначительно(!) вверх и вниз. Бедро несколько поднимается в тот момент, когда минуем опорную ногу, и опускается, когда при следующем шаге пятка касается земли. Верчение бёдрами – признак несчастно женщины, жаждущей себя продать!
- Спина выпрямлена- женщина «плывёт» – красивая походка=королевская осанка!.
- Голова поднята ( не задрана, а поднята). Чтобы проверить правильную постановку головы, вспомните, как выглядят красавицы с полотен великих художников – устремите взгляд в точку, расположенную вдалеке, подбородок расположен параллельно полу. А теперь – чуть приподнимите его вверх. Совсем чуть –чуть. Посмотрите в зеркало. Улыбнитесь. Слегка, чуть-чуть. Загадочно. Нравится? Добавляем к красивой походке королевский взгляд!
- Теперь о руках, которые, как часто случается, некуда деть. Они при ходьбе должны быть чуть согнуты в локтях. Ещё один важный момент. Если вы несёте что-то тяжёлое (кроме женской сумочки J ), никогда не носите тяжести в одной руке. Как бы это не казалось вам неэлегантным, разделите ношу , нагрузив обе руки. Таким образом вы разгрузите позвоночник, не будете выглядеть «элегантным» вопросительным знаком, будете иметь гармоничную, равномерную походку. Очень часто именно об этом совершенно несложном, но очень важном правиле женщины забывают. А последствия, кроме неэстетичных – боли в крестце, шейном отделе позвоночника, головные боли. Любите себя, дорогие мои!
- Шаг должен быть лёгким, пружинистым и довольно энергичным ( мы говорим об утренней прогулке, а не о свидании или гулянии с младенцемJ ). Отсюда вывод – для этих целей исключаются высокие каблуки. Они , в принципе, должны использоваться только по прямому назначению – к вечернему, коктейльному платью, к наряду на вечеринку. Обратите внимание – нигде в Европе женщины не носят высоких каблуков на работу, в течение дня. Каблук должен быть, но средней высоты и довольно устойчив. Наши же женщины, ведомые турецко-рыночными «кутюрье» вышагивают на совершенно «безумных» каблуках и одежде с блёстко-стразочным оформлением с раннего утра. Но это уже другая история! Вернёмся к высоте каблука. Нога в обуви на высоком каблуке принимает совершенно неестественное с точки зрения анатомии и физиологии положение.
- Дома лучше носить мягкие, комфортные домашние туфли (тапочки). Не только из соображений чистоты, но и для того, чтобы ноги успели отдохнуть.
Правильный постоянный уход за ногами имеет также большое значение и оказывает положительное влияние на нашу красивую походку. Но об этом – в следующий раз. Будьте здоровы и счастливы!
